生駒笑いクラブ・せせらぎ
| クラブ名 | 生駒笑いクラブ・せせらぎ |
|---|---|
| 講師 | 実吉訓子 |
| 開催日 | 水 第三水曜日 |
| 開催時間 | 13:00〜14:00 |
| 定員 | ２０人 |
| 参加費 | 500円／回 |
| 予約 |
初めての方、ご連絡ください |
| 連絡先 | 090-9623-4881 ribonnokao@icloud.com |
| WEBサイト | https://www.facebook.com/kuniko.saneyoshi ジモティー |
| コメント | この集いは、生駒笑いクラブ ( たけまるホール 第1火曜 10:00〜 西澤悦子主催 )の笑いヨガを主に、ストレッチングやヨガなどを取り入れ、心と体を柔軟に保ちながら健康の維持増進と親睦を図ることを目的としています。 ラフターヨガ を始めて11年 リーダー資格をとって9年 ティチャー資格をとって4年 の、くんちゃんが ラフターヨガ のファシリティターを務めます。 誰もが知っている 笑いは健康に役立つ‼️ 呵呵大笑は、内臓のジョギングだ‼️ を実践するには、ラフターヨガ が役立ちます。 ラフターヨガは 笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操 多くの酸素が体に自然に入り、心身ともにスッキリ 笑いで免疫細胞を活性化します ただ笑うだけ ( 冗談、ユーモア、コメディには頼りません ) そう、誰でも無理なくできる腹式呼吸の一つ、有酸素運動なのです。 笑いはいい遺伝子のスイッチをオンにします‼️ けれども人生、笑えない状況に立って陥ってしまうことだってある… どんな状況にあっても、人生を楽しむ 「にもかかわらず」笑うこと。 困難を乗り越える活力を与えてくれる‼︎‼︎ 笑いクラブは、安心して笑える場を提供しています。 ここには、笑う仲間がいます。 とにかくまずは声を出して笑いましょう、 たとえ作り笑いでも、脳の中で笑いの効果は同じなのです。 笑っているうちにだんだんと面白くなって、 心から笑えるようになるでしょう。 笑いには、以下のような効果を期待できます。 ◯ストレス、うつ症状の緩和 ◯痛みの緩和 ◯免疫力の向上 ◯自己治癒力の向上 ◯腹式呼吸によって血流改善 ◯血圧、血糖値の改善 ◯自律神経のバランスを整える ◯プラス思考になり幸福度が高まる 職場研修、学校、自治会、趣味の集まり、自治会等 5人以上のグループでの体験、出向も歓迎いたします。 ご相談ください。 |
| 施設名 | 南コミュニティーセンター せ せ ら ぎ |
| 開催場所 | 奈良県 生駒市 小瀬町18番地 |
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