笑いと沈黙の10分間瞑想(愛称:わらもく)
クラブ名 | 笑いと沈黙の10分間瞑想(愛称:わらもく) |
---|---|
講師 | 堀木理恵(りえちゃん@北海道江別市) |
開催日 | 月|火|水|木|金|土|日 |
開催時間 | 午前6:30~6:40 |
定員 | 50名 |
参加費 | 無し |
予約 |
不要 |
連絡先 | waraiyawaraiya@gmail.com |
WEBサイト | http://waraiya.info/ |
コメント | Zoomによるセッションです。 URL(あるいはIDとパスコード)がわからない方は、上記にお問い合わせください。 概ね開始5分前から入室許可をし、午前6:30に開始します。 約1分間隔で笑いと沈黙を10分間繰り返します。 「瞑想」を「何か1つのことに100%意識を集中すること」ととらえています。 笑う時は、ただただ笑います。動作をつけたり、変顔をして笑わせようとしたり等はしません。 沈黙の時は、軽く目を閉じて、自分の呼吸に100%意識を向けます。 セッション中は、会話、チャット、画面共有等はしません。 生活音(ご家族の声等)が入る場合は、ミュートにご協力ください。 |
開催場所 | Zoom |